Una primera mirada para entender qué está pasando en tu danza
No es una prueba, no es un examen y no tienes que demostrar nada. Es un espacio para hablar claro, ordenar lo que sientes y encontrar un primer camino de trabajo.
Qué es esta sesión
La sesión de diagnóstico es paga. Es una primera sesión de trabajo para entender qué está pasando en tu danza, ordenar lo que necesitas trabajar y definir si un proceso de acompañamiento 1:1 es el siguiente paso adecuado.
Para bailarines jóvenes que quieren sentirse con más seguridad y foco
La sesión es para cualquier estilo de danza y se adapta a lo que estés viviendo hoy.
- Sientes mucha presión antes de bailar.
- Te frustras cuando algo no sale.
- Te comparas con otras bailarinas o bailarines.
- Te hablas muy duro a ti misma o a ti mismo.
- Entrenas mucho, pero ya no disfrutas tanto.
- Tienes una competencia, audición, examen o función cerca.
- Estás volviendo de una lesión o de una pausa.
- No sabes si seguir, cambiar de camino o vivir la danza de otra manera.
Si eres menor de edad, la sesión se coordina con un adulto responsable. Puede haber una conversación previa o posterior con tu mamá, papá o tutor para que también sepan cómo acompañarte mejor.
Entender qué está pasando de verdad
A veces parece que el problema es un paso, un giro, una variación o una competencia. Pero por dentro puede haber miedo, vergüenza, enojo, cansancio, presión, comparación o una voz interna que no te deja disfrutar.
Qué te preocupa hoy
Ordenamos la situación concreta que te trae a la sesión, sin exigir que tengas todo claro desde el principio.
Qué quieres lograr
Miramos si buscas más seguridad, disfrute, confianza, foco, preparación para una fecha o claridad sobre tu camino.
Qué aparece bajo presión
Identificamos qué pasa por tu cabeza, qué siente tu cuerpo y qué te ayuda o bloquea cuando llega el momento de bailar.
Qué te llevas
Una primera herramienta para practicar y más claridad sobre lo que necesitas trabajar primero.
Cómo se trabaja durante la sesión
La sesión tiene un orden simple para que puedas hablar, entender y salir con un primer paso concreto.
Qué está pasando ahora
Me cuentas qué te trae a la sesión: una competencia, una audición, una variación, una clase, una lesión, una decisión o una sensación que se repite.
Qué quieres lograr
Miramos hacia dónde quieres ir y cuidamos que el objetivo sea tuyo, no solo lo que esperan los demás.
Qué te está frenando
Puede ser miedo a equivocarte, presión por resultados, comparación, vergüenza de mostrarte, pensamientos negativos o inseguridad después de una lesión.
Primera herramienta práctica
Puede ser una respiración, una frase de foco, una visualización, una forma distinta de mirar tus videos o una estrategia para manejar la frustración.
Próximo paso
Al final vemos si conviene una herramienta para practicar, una sesión enfocada en algo puntual o un proceso más continuo.
No necesitas tener todo claro para venir
Puedes traer lo que tengas. La sesión también sirve para ordenar lo que todavía no sabes cómo explicar.
Qué te preocupa
La situación que más se está repitiendo o lo que más te pesa en este momento.
Qué te gustaría lograr
Más confianza, menos bloqueo, más disfrute, mejor foco o una decisión más clara.
Fechas importantes
Competencia, audición, examen, función o cualquier momento que esté aumentando la presión.
Video o pregunta puntual
Una variación, video, situación específica o pregunta que no estés pudiendo resolver sola o solo.
Qué te llevas: más claridad sobre qué te está pasando, qué necesitas trabajar primero, qué puedes hacer cuando aparece presión y cuál sería el próximo paso.
Preguntas frecuentes
Dudas comunes antes de coordinar una sesión de diagnóstico para jóvenes.
¿Tengo que saber explicar todo lo que me pasa?
¿Y si soy menor de edad?
¿Es una clase de danza?
¿Reemplaza terapia o tratamiento médico?
Si algo en tu danza se siente difícil, empecemos por entenderlo bien
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